프로폴리스 효능 및 효과/부작용/원액/스프레이

안녕하세요! 오늘은 프로폴리스 효능 및 효과와 부작용 그리고

타입별 특징을 알려드리려고 하는데요.

저는 원래 건강식품 및 보조제를 잘 안 챙겨 먹었었는데 주위에서 권하면서

하나씩 먹어보니 왜 챙겨 먹어야 하는지 알겠더라구요.

확실히 먹기 전과 후의 느끼는 체감이 틀리답니다.

가장 큰 변화 중 하나가 자고 일어날 때 개운하다는 것인데요.

가장 최근에 알게 되어 복용하게 된 꿀벌의 선물이자 블랙다이아몬드라고 불리는

프로폴리스에 관해 알려드리려고 합니다. 모두 건강한 매일이 되셨으면 좋겠습니다!

그럼 한번 알아보러 가볼까요!

 

프로폴리스 효능 및 효과

항암효과

프로폴리스를 천연 항생제, 천연 향균 물질이라고 하는데요.

그 이유는 프로폴리스가 만들어지는 과정을 살펴보면 알 수 있습니다.

프로폴리스는 꿀벌이 식물에서 채취한 진액과 타액이 섞이면서 생성되는 물질인데요.

꿀벌은 이 프로폴리스를 벌집입구에 발라서 벌집 내에 오염을 방지는 것입니다.

프로폴리스가 항생제 및 향균의 역할을 하는 것이지요.

 

이렇듯 기본적으로 프로폴리스의 가장 큰 효능이 항생 및 향균 효능입니다.

세계 유수의 연구기관과 대학에서의 실험, 연구를 통하여 항암에 대한 효능은 입증이 되었는데요.

프로폴리스는 핵심성분인 플라보노이드와 미네랄, 비타민, 아미노산, 유기산 등을

풍부하게 가지고 있어 활성산소를 억제하고 면역력 증진 등을 일으켜 항암의 기능을 합니다.

폐암, 유방암, 전립선암, 자궁경부암 등에서 암세포의 분열을 저지하고

증식을 억제하는 등의 효과가 입증 되었다고 합니다.

 

기침, 천식 완화

프로폴리스는 예로부터 건강을 위해 사용되어 왔었는데요.

옛 문헌들을 보면 동의보감에서 봉교라 기록되며 천식과 기침, 종기치료 등에 사용한 것으로 기록되어있습니다.

또한 서양에서도 현대의학의 아버지인 히포크라테스가 치료제로 사용되었던 것으로 전해집니다.

 

면역력 증진

프로폴리스는 각종 비타민과 100여종에 달하는 플라보노이드 성분이 있어서

인터페론의 생성을 활발하게 하고 다른 성분들과 결합하면서 섭취 시 무너진 면역력을 높여주고

세포를 활성화해주며 신진대사를 좋게 만들어 줍니다.

 

황산화 및 피부미용

프로폴리스에 함유된 각종 비타민과 미네랄 등이 활성산소를 억제해줍니다.

이 활성산소가 암의 유발에도 원이이 되지만 노화에도 큰 원인이 되는데요.

프로폴리스의 섭취로 황산화 효과를 얻고 피부노화를 예방 할 수 있습니다.

 

이외에도 심장 질환, 당뇨, 심혈관질환, 고혈압, 만성염증 등 정말 많은 질병에 효과가 있다고 합니다.

이정도면 블랙다이아몬드라고 불리는 이유를 알겠네요!

 

프로폴리스 부작용

알레르기

프로폴리스는 천연물질로 큰 부작용은 없다고 하는데요.

다만 생성과정에서 발생하는 성분에 의하여 꿀벌과 화분 알레르기가 있으신 분들은

알레르기 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

제 지인도 섭취 후 목이 간지러운 알레르기 증상이 나타났었는데요.

물론 전문가와 상의를 하시는 것이 가장 좋겠지만 알레르기 증상이 나타나시는 분들은

섭취량을 줄이거나 함량이 낮은 제품으로 드시는 것도 한 방법입니다.

 

 

프로폴리스 복용방법별 종류

프로폴리스 원액/리퀴드

가장 일반적으로 많이 구매하시는 원액/리퀴드 타입입니다.

보통 30ml의 스포이드형 작은 병에 담겨있습니다.

복용방법은 스포이드를 이용하여 입안에 1~2방울 정도 떨어뜨려 직접 복용을 하거나

물이나 우유에 희석하여 복용을 합니다.

식품안전처 하루 권장량 적정 섭취량이 플라보노이드 기준 = 17mg이니

너무 많이 섭취하지 않도록 조절을 잘 하셔야합니다.

원액/리퀴드 같은 경우에는 활용법도 많은데요.

물에 희석하여 가글을 하거나 치약에 1방울 정도 떨어뜨려 양치질을 할 수도 있구요.

화장품에 넣어 사용하시는 분들도 있습니다.

 

프로폴리스 캡슐

일반적인 알약의 형태인데요.

캡슐의 경우에는 섭취량을 정확히 지킬 수 있고 먹기 간편하다는 장점이 있습니다.

제품마다 다르긴 하지만 프로폴리스 외에 몸에 좋은 다른 성분들도 같이 들어있는 제품도 있어서

건강식품으로 하루하루 간편하게 챙겨 드시려면 캡슐형도 좋다고 생각이 됩니다.

 

프로폴리스 스프레이

구강건강에도 특히나 좋은 프로폴리스 답게 스프레이형태의 제품도 있습니다.

섭취하기 간편하기도 하고 구강건강에 신경을 쓰시는 분들은 자주 쉽게

이용할 수 있어서 좋다고 생각이 됩니다. 저도 하나 구매해서 가지고 다니려고 합니다!

 

프로폴리스 필름

필름타입의 프로폴리스도 있습니다.

정보를 찾아보다 보니까 원액의 프로폴리스를 붓으로 발라가며

말리면 필름 형태로 마른다고 합니다.

다만 시간도 오래 걸리고 쉽지 않아서 직접 만드시는 분들은 잘 없을 거라 생각되는데요.

필름타입의 프로폴리스를 구매하여 간편하게 먹는 것도 좋은 방법인거 같습니다.